適合孕婦的運動 | 新北市補習班推薦網

2016年8月16日—google搜尋了一下台北孕婦瑜珈，有三間極受推薦：葆體瑜珈、幸孕瑜珈及慧瑜珈·教室舒適度方面看官網及網友照片，三間教室都滿舒適的·所以 ...

結婚後，馬上就懷孕了…

好像都不用算排卵期耶…

所以做完婚禮的功課後，又要開始做孕婦要做的功課：產檢要做哪些檢查項目、孕婦及寶寶成長要的營養、胎兒每一週的變化及孕婦本身的身體變化、怎麼做胎教、婦產科還是大醫院生產、月子中心還是月子媽媽還是自己媽媽還是月子婆、嬰兒出生後要給請育嬰假還是給保母還是給托嬰中心帶、之後怎麼帶小孩……，真的又是另一項大功課

而懷孕過程除了會造成孕婦生理上的不舒服，愛操心的媽媽還會產生心理上的壓力

此時適當的抒壓方式就相當重要啦！

除了可以把氣出在讓妳懷孕的兇手身上！

最重要的就是做自己喜歡的運動囉！還可以儲備生產及帶孩子所需的體力！

週末，老公常會帶我去爬山走步道：硬漢嶺、天母古道、陽明山…

可以爬階梯、散步，還可以看風景、賞花、賞樹

但一種運動是不夠的，而且我是個很容易膩的人

由於之前就滿喜歡做瑜珈，

在瑜珈會館的會藉到期後，就只有在家自己憑印象中的動作做瑜珈

效果是也不錯，也有流汗、伸展、做完還可以自己大休息很久

只是滿多瑜珈動作需要注意，不要傷害到自己或寶寶

但畢竟孕婦身體特殊，自己做的話怕會受傷

所以就開始尋找適合的孕婦瑜珈課程囉！

google搜尋了一下台北孕婦瑜珈，有三間極受推薦：葆體瑜珈、幸孕瑜珈及慧瑜珈

個人需求：地點方便、課程內容、師資、價格、教室舒適

地點來看，

葆體瑜珈有兩個據點可以選擇，不用固定會館，分別位於松江及古亭

幸孕瑜珈和慧瑜珈是各一個點

幸孕瑜珈：台北市松山區復興北...