來一段舞時光吧！大人的芭蕾課初體驗 | 新北市補習班推薦網
「大人的芭蕾課」，沒有年齡、性別的限制，也不必擔心沒有舞蹈基礎，只要擁有熱情，學芭蕾永遠都不嫌晚！新的一年裡，為自己設下健康快樂的學習目標，一 ...
鏡子前，指尖優雅地隨著呼吸劃過空氣，和煦的陽光灑落在肩頸和教室的地板上， 時光之河在音符與舞鞋的起落聲中，緩緩流向永恆......
懷念小時候上的芭蕾課？還是想一圓深藏內心多年的芭蕾夢？「大人的芭蕾課」，沒有年齡、性別的限制， 也不必擔心沒有舞蹈基礎，只要擁有熱情，學芭蕾永遠都不嫌晚！ 新的一年裡，為自己設下健康快樂的學習目標，一起來跳舞吧！
學芭蕾的好處 提升身體協調性、音樂性、肌耐力及柔軟度，有效延緩老化 規律的芭蕾訓練，能讓肌肉緊實、線條修長，體態更美好 跳舞讓人心情愉悅、釋放壓力，精神充滿活力 長時間下，可以陶冶性情、 培養優雅的藝術氣質 ：大人的芭蕾課：成人芭蕾 I芭蕾舞發展至今已有四百多年的歷史，是一門結合音樂、舞蹈與創意的表演藝術。在專業師資的引導下，學員在優美的樂音中學習基本動作、開發肢體的潛能，讓芭蕾藝術之美走入生活。
把柔軟度、穩定性、協調性與核心肌力之練習杆組合練習由地版動作訓練開始，提升身體協調性、核心肌群的肌耐力。逐步了解芭蕾使用肌群的技巧與方式，強化身體體能，預防腰痠背痛和運動傷害。
從雙手扶把開始，以分解動作的方式學習 : Plié、Tendu、Jeté、Frappé、Pas de bourrée、Développé 等芭蕾基本動作組合，建立對芭蕾的正確觀念。除此之外，把杆組合練習是為了培養離把後的準備訓練
Center & 流動組合練習運用把杆上練習的基本動作，再加入手部動作和小跳組合的練習，進一步的加強移動和重心轉換的肢體協調性 ; 手腳同步的連續性動作讓您進一步感受跳舞的快樂！
：大人的芭蕾課：成人芭蕾 II 課程適合小時候有上過芭蕾課，但很久沒有上課了；或是曾經學過芭蕾 2 - 3 個月；沒芭蕾基礎但平日有規律運動習慣的學員 提升協調性與肢...
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2013年11月18日 — His dance house 舞者之家舞蹈課程包含成人芭蕾Adult ballet、現代舞Contemporary dance、彼拉提斯Plates、Stretch strength，歡迎您加入我們 ... Read More
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