兒童情緒障礙停看聽作者：臺大醫院精神醫學部劉子瑜住院醫師 ... | 新北市補習班推薦網

...負面情緒開始困擾著照顧者，面對孩子焦慮、易怒、不講理的時候，照顧者往往也很難冷靜應對…。關鍵字：兒童情緒,情緒障礙,兒童精神科,兒童心智科,先天氣質.

照顧孩子絕對是件辛苦的差事，吳晟的詩句「最沉重，也是最甜蜜的負荷」想必道出了許多照顧者的心聲。從新生兒時期擔憂孩子吃不飽、睡不夠，到嬰幼兒時期擔心孩子發展進度落後，好不容易將孩子拉拔到可以送去托兒所、幼兒園，以為可以鬆口氣的時候，孩子的各種負面情緒開始困擾著照顧者，面對孩子焦慮、易怒、不講理的時候，照顧者往往也很難冷靜應對。長大的孩子被期待不能像嬰幼兒時用哭鬧表達需求，卻又還沒有足夠的能力處理自己情緒，此時，照顧者應該認同孩子會有情緒起伏，不宜要求孩子心如止水。若將情緒比喻為波浪，面對孩子的情緒問題，目標應該放在如何辨識並處理那些可能造成暗潮洶湧的原因，帶領孩子乘風破浪渡過各種情緒波動，避免海嘯般無法收拾的局面發生。如何處理兒童的情緒困擾、協助孩子在成長的道路上更順暢，是重要且不簡單的任務。

處理孩子的情緒前，先「停一停」

面對孩子的情緒困擾時，照顧者應該先整理好自己的狀態，當照顧者過度憤怒、憂鬱、焦躁的時候，很可能會脫口說出氣話，而讓孩子的情緒更不穩定。因此在確認孩子安全的前提下，適度的「暫停時間」是必要的，這樣的空檔可以讓照顧者先整頓好自己的情緒，並思考如何妥善地因應孩子的情緒。切記，照顧孩子是長久的任務而非游擊戰，若照顧者感覺自己筋疲力竭的時候，請務必尋求身旁的人協助，調整好自己的狀態，這並非自私，而是為了更長遠的打算。

處理孩子的情緒時，「看一看」、「聽一聽」

許多孩子遠比照顧者想像的更加敏感，家庭、學校發生的事件都可能直接或間接影響到孩子的情緒，像是家中成員失和、家族成員的變動、進入新環境、同儕相處衝突等，各種事件都可能讓孩子有憂鬱、焦慮或易怒等情緒。觀察孩子表露負面情緒當下可能面臨什麼壓力、傾聽孩子述說煩惱，如此收集到的資訊可以協助照顧者判斷如何幫忙孩子。千萬別說類似「這有什麼好難過的」否定孩子情緒的話語，正視孩子的情緒、協助澄清壓力源、協助孩子表達情緒並適度的同理、與孩子討論合適的因應策略，都是能夠幫忙孩子渡過情緒困擾的方式。若孩子用了不適當的方式如摔東西、大...