【瑜珈初學必看】快速了解如何選擇瑜珈教室、課程和老師 | 新北市補習班推薦網

想開始建立瑜珈練習前，我很建議先看《原子習慣》這本書，讓你有效的養成瑜珈​鍛鍊的好習慣。推薦《原子習慣》3個原理由：.可實際運用的習慣 ...

對於瑜珈初學者來說，剛踏進瑜珈這塊領域時，看到各種瑜珈派系、大小會館教室，以及各類型瑜伽老師。

琳琅滿目的選擇，真讓人眼花繚亂啊！不知道怎麼開始？

這篇文章將能指引瑜珈初學者的你一個抉擇方向，少走點冤枉路，並幫助你踏出第一步，找到最適合自己的瑜珈練習。

長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態，好像都沒有自己的時間，造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大，甚至感到身心已經疲倦不堪。

這些都是身心傳給你的訊息，你不想這樣繼續下去，你要做出改變了。

現在！我可以透過瑜珈，幫助你找回身體內在力量、舒適、健康，學會身心放鬆。

【桃園私人瑜伽教練 身心放鬆 x 找回舒適、健康的身體】[1]

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【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法 (瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習免費影片，讓我們共同成長、一起進步、變得更好！ 

問問自己：「為什麼我想要學瑜珈？」 。

並為自己設立一個目標，把它寫下來。

例如 ： “我想要...