甚麼是空中瑜珈?告訴妳空中瑜珈的5大好處! — Sweat&Sweet ... | 新北市補習班推薦網

2020年8月7日—此外,空中瑜伽不但優美，對身體也有很多好處。學習空中瑜珈能夠有效的幫助減壓還能雕塑身體的線條,達到瘦身的效果喔!想知道空中瑜珈到底有 ...

喜歡做瑜珈[1]的女生們請舉手!!!哆啦曾經在大學的時候和朋友一起參加瑜珈社,學習瑜珈。每次在練習的時候看到教練和其他學姊優美的身姿和柔軟的伸展,就會覺得超羨慕的!而現在瑜珈運動對許多女生們來說都已經很普遍了,這幾年也都會看到不少的女生們甚至是男生都開始學習瑜伽呢!

而最近也開始流行另一種瑜珈,叫做空中瑜珈。它和以往的一般傳統瑜珈[2]有些不同,也叫做Aerial Yoga[3]。空中瑜珈成了不少女生都想挑戰的運動,因為它和其他運動相比起來比較沒有那麼劇烈。它與傳統瑜伽不同的點在於它是藉助從天花板上吊下來的絲質吊床，讓練習者完成所有的動作。此外,空中瑜伽不但優美，對身體也有很多好處。學習空中瑜珈能夠有效的幫助減壓[4]還能雕塑身體[5]的線條,達到瘦身[6]的效果喔!想知道空中瑜珈到底有甚麼好處,或該從哪裡開始學習嗎?話不多說,哆啦帶妳一起往下看看吧!