【50+學院 六號實驗室】熟齡當代舞課 50+ FiftyPlus 用新的 ... | 新北市補習班推薦網

「當代舞」是一種融合芭蕾、現代舞與爵士舞的舞蹈形式，重視自由的創作，運用身體的情緒、動作、表情，把內心的情感結合歌詞內容轉化成舞蹈動作。透過舞蹈的 ...

熟齡的身體美，是一場人生表演 用身體，在空間裡寫一首詩。

跳舞不僅是運動，更是和身體的對話與探索。沒有固定形式、重視自由創作的「當代舞」，讓50歲後的你，用自己的生命經驗，詮釋與豐富了舞蹈裡的情感，隨著內心的節奏起舞，每個人都能成為最迷人的舞者。

50+學員麗香：「我喜歡跳當代舞時，從內心的情緒，經由肢體的延展，讓自己全然的釋放。我現在的年齡跟經歷，更能感受的到老師所說的，跟自己的身體對話，讓情感流動，沒有對錯，欣賞自己的美！」

50+學院與六號實驗室當代舞蹈藝術學院合作，以六號實驗室最早在台發展的「當代抒情爵士舞」為基礎，特別規畫10堂專屬於熟齡族群的當代舞課程。「當代舞」是一種融合芭蕾、現代舞與爵士舞的舞蹈形式，重視自由的創作，運用身體的情緒、動作、表情，把內心的情感結合歌詞內容轉化成舞蹈動作。

透過舞蹈的訓練，不僅可以鍛鍊身體，並逐步地讓身體協調，運用每一次呼吸來參與身體的流動，會更認識自己、更欣賞自己，並從中提升對美的感悟，在跳舞的當下釋放身心的壓力，連結內心的情感、自在起舞。

如今看待身體的方式已經不像以前有固定美的標準。美，反而是你有多喜歡自己的身體，那就是美。

【課程內容】 1.暖身組合：運用呼吸帶入連續性的伸展動作，為肌肉、關節和情緒作準備。 2.四肢協調性：喚醒末梢神經的覺知，強化軀幹與四肢協調性的運用。 3.核心肌群訓練：強化核心肌耐力，配合動作組合與伸展。 4.身體控制：運用身體與地心引力的結合，擺盪練習和重心轉移，感受身體躍動。 5.編舞/舞蹈組合：運用新學習的舞蹈技巧，加上空間和情感組合成一連串的舞蹈，聽見自己呼吸與音樂共舞。 6.舞蹈呈現：十堂課將完成一首歌曲的舞蹈創作呈現。

【適合學習對象】...